가리비의 효능과 영양성분 목차 가리비의 효능 가리비의 영양성분 가리비 선택과 보관법 가리비 레시피 1. 가리비의 효능 가리비는 다양한 영양소와 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 단백질 공급: 근육 형성과 유지에 필요한 고단백질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 B12: 혈액 형성과 신경 기능 유지에 도움을 주는 비타민 B12가 풍부합니다. 아연 함유: 면역 체계 강화와 상처 치유에 도움을 줄 수 있는 아연이 함유돼 있습니다. 셀레늄: 항산화 효과를 가진 셀레늄이 풍부하여 건강한 세포를 지원합니다. 2. 가리비의 영양성분 가리비는 아래의 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질: 근육 형성과 유지에 필요한 고단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민: 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 ..