배의 효능과 영양성분 목차 배의 효능 배의 영양성분 배 선택과 보관법 달콤한 배 요거트 스무디 레시피 간편한 오리지널 배 샐러드 레시피 1. 배의 효능 배는 달콤하고 수분이 풍부한 맛뿐만 아니라 여러 가지 효능이 있는 과일입니다. 소화 촉진: 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 감기 예방에 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선합니다. 탈수 예방: 수분이 풍부하여 탈수 예방과 피부 건강에 도움을 줍니다. 2. 배의 영양성분 배는 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 유익한 과일 중 하나입니다. 식이 섬유: 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주는 영양소입니다. 비타민 C: 항산화 ..