파파야의 효능과 영양성분목차파파야의 효능파파야의 영양성분파파야 선택과 보관법파파야 샐러드 레시피파파야 스무디 레시피1. 파파야의 효능다양한 영양소로 가득 찬 파파야는 건강에 많은 이점을 제공합니다.소화 도움: 파파야에는 소화를 돕는 소화효소 파파인이 풍부하게 함유돼 있습니다.면역력 강화: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 강화해줍니다.피부 개선: 비타민 A와 C가 피부건강에 도움을 주고 피부를 개선시켜줍니다.항산화 효과: 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방합니다.2. 파파야의 영양성분 파파야는 각종 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 건강에 이로운 과일 중 하나입니다.비타민 C: 파파야에는 신진대사를 촉진시키는 비타민 C가 풍부합니다.비타민 A: 시력 개선과 피부건강에 도움을 주는 비타민 A가 ..
